это качок или нет? :grin:
От мышечной массы толку мало, главное не объем а эффективность, основной недостаток качков это низкий уровень выносливости. Пример простой, если взять одинаковый груз к примеру весом в 40 кг, качок сможет пронести гораздо меньше чем человек с умеренной мышечной массы но с высокой выносливостью. Этот пример из реальной жизни.SystemAD, видимо не в ту качалку ты(вы) ходил(и), я периодически, когда начинаю терять форму начинаю туда ходить, т.к. в моём случае, если это будут не мышцы, то это будет жир... конституция у меня такая. Либо просто самому хочется. Многим парням, которым по конституции написано быть худощавыми, очень трудно набрать мышечную массу, от таких как правило и слышу таки высказывания.[/b]
И в идеале вес должен соответствовать росту -100, это для мужчин. У меня 192/95.Какой бред пишите... "От мышечной массы толку мало"... Если уж на то пошло, то мышечная масса бывает разная, так же как и ее структура, все зависит от того, какую работу совершает мышца. Если к примеру взять малыша Тайсона, то по габаритам и рельефу даст фору добрым 90% качкам, так же как и будет повыносливее 90% бегунов, дури и силы в котором так же немеренно. Отсюда вывод "от мышечной массы толк есть и большой, в той специфике нагрузок, в которой она работает". Возъмем пример от обратного, если нужно пронести груз 120-150 кг на небольшое расстояние, то какая ни была выносливость, она не поможет если нет силы... Все хорошо в комплексе.
Со словами "Главное не объем, а эффективность" я пожалуй соглашусь, но красоту и эстетику тела никто не отменял.
Сам железяками скажем так не занимался(был опыт 2-3 месяца). Тело формировалось бегом, кикбоксингом, борьбой(боевое самбо, чем и занимаюсь по сей день). Ну а ОФП растет само по себе как и тело. Подтягивания 25, жим около 100кг на 5-6 раз, приседания со спарринг партнерами на плечах(90-110кг) раз по 15, бег на 10 км стал только в удовольствие.
И к слову, SystemAD, похвальба еще никому не мешала, важнейший стимул во всем, от спорта до статуса в обществе. Не высмей меня лет 6 назад одна особа, до сих пор наверное "валялся бы на диване с бутылкой пива", вернувшись с учебы/работы.
Итог, чем бы не маялись, лишь бы не запускали, любое телодвижение полезно.[/b]
Я вешу 54кг на 186см. Зимой на меня девушки засматриваются и улыбаются, летом нет[/b]
Я вешу 54кг на 186см. Зимой на меня девушки засматриваются и улыбаются, летом нет[/b]
о Боже, ты прекрасен...Какой бред пишите... "От мышечной массы толку мало"... Если уж на то пошло, то мышечная масса бывает разная, так же как и ее структура, все зависит от того, какую работу совершает мышца. Если к примеру взять малыша Тайсона, то по габаритам и рельефу даст фору добрым 90% качкам, так же как и будет повыносливее 90% бегунов, дури и силы в котором так же немеренно. Отсюда вывод "от мышечной массы толк есть и большой, в той специфике нагрузок, в которой она работает". Возъмем пример от обратного, если нужно пронести груз 120-150 кг на небольшое расстояние, то какая ни была выносливость, она не поможет если нет силы... Все хорошо в комплексе.
Со словами "Главное не объем, а эффективность" я пожалуй соглашусь, но красоту и эстетику тела никто не отменял.
Сам железяками скажем так не занимался(был опыт 2-3 месяца). Тело формировалось бегом, кикбоксингом, борьбой(боевое самбо, чем и занимаюсь по сей день). Ну а ОФП растет само по себе как и тело. Подтягивания 25, жим около 100кг на 5-6 раз, приседания со спарринг партнерами на плечах(90-110кг) раз по 15, бег на 10 км стал только в удовольствие.
И к слову, SystemAD, похвальба еще никому не мешала, важнейший стимул во всем, от спорта до статуса в обществе. Не высмей меня лет 6 назад одна особа, до сих пор наверное "валялся бы на диване с бутылкой пива", вернувшись с учебы/работы.
Итог, чем бы не маялись, лишь бы не запускали, любое телодвижение полезно.[/b]
<div class='quotetop'>Цитата(Smarka @ 21.5.2010, 19:42) <{POST_SNAPBACK}>
я люблю Апполончиков таких)) чтобы сиськи были да и вообще рельеф просматривался. у меня муж такой, дома мини спорт зал у нас, и требования у меня такие к себе, почему я слежу за своей рожей кожей и фигурой, а мужчины нет?)))) Многих уже в спортзалы поотправляла) и самое интересное никто еще не бросил ходить))) потому что у них на самих себя в зеркале встает)))) за своим часто наблюдаю, любит посмотреться))))[/b]
SystemAD
Дрищ атакует? :grin:[/b]
Когда слышу подобное, всегда улыбаюсь, на что люди не идут, лишь бы оправдаться перед собой))) А брутальных, волосатых спортсменов не бывает?))) Хоть я в качалках и не бываю, но средний их представитель это квадратненький брутальный, волосатый дядька лет 30-40, удачливый в бизнесе и огромными габаритами(подержаться я думаю там будет за что). Теперь к образу жизни, чем он так плох? Кроме того что я не пью алкоголь вообше, стараюсь кушать хорошо и часто, мой образ жизни ничем не отличается от обычных людей, разве что 4 раза в неделю трачу по 2 часа на тренировку. Про "качаются из за комплексов" думаю у тех кто качается их в разы меньше чем у тебя, про "стероиды" сейчас нет ни одного чистого вида спорта (кроме женск фигурн катания и худож гимн), но почему-то среди народа бытует упорное мнение что пробежать 100 метровку за 8-9 сек абсолютно реально без стероидов, а те кто перекачан те импотенты т.к. едят стер.). И к слову "удачливый по жизни человек", знаю многих людей "удачливых" которые после работы, вместо пьянки идут и занимаются спортом, т.к. понятия отдыха у всех разные. Кто то отдыхает глуша водку или пиво под фон футбола в "мужской компании"(хотя по мне так абсолютно бестолковая игра в плане просмотра, куда интереснее регби), кто то идет в клубы, а кто-то идет и занимается спортом в мужской компании, пусть даже для себя. Ну а вообще тело должно быть не "целью" а "средством"Для одноразового трахания нравятся с хорошим телом и членом. Для жизни как ни странно многим нравятся брутальные волосатые, квадратные причем с пузиком "чтоб можно было за что подержаться", возможно срабатывает установка что красавчики они нарциссы и будут свое тело любить больше девушки и семьи. Не всем нравится и образ жизни спортсменов. Есть мнение что качаются из-за комплексов, употребляют стероиды, импотенты, угловатые в общении. Вопщем нравятся естественные - удачливый по жизни человек не будет бесплатно потеть в залах, а сосредоточится например на зарабатывании денег. Другое дело профи спортсмены, например футболисты...[/b]
Пузо, - это не мужской удел, это первое, сколько бы в качалку не ходил, жрешь явно больше, чем двигаешься. Это к тому, что пузо у мужика - это как минимум его лень, лень вести нормальный образ жизни, а не натягиват ь на себя "это мне от бати досталось". От бати может достатьтся только, что тот жрал и пил че попало и ниче... пузатый и норм. Пузатый мужик - это импотенция и не способность быть мужиком даже в плане проворности, случись ситуация постоять за даму...а я парень с пузиком хотя хожу на качалку только ради поддержания тонуса и обладаю обоянием.признайтесь что приятней мужчина который может поддержать в трудную мин.,и расмешить.......пухлые парни больше ценят женчин